Stipsi da ridotto transito intestinale:
È una variante di stipsi molto frequente nelle giovani donne e spesso il problema insorge dalla pubertà. Il consumo di una dieta ad alto contenuto di fibre può essere risolutivo nei pazienti con lieve riduzione del transito intestinale, ma essere inefficace in quelli con disturbo più severo. In questi pazienti frequente è la mancanza o la riduzione delle onde peristaltiche dopo i pasti, con conseguente rallentamento del transito intestinale.

L’introduzione nella dieta di alimenti contenenti significative quantità di fibra alimentare dovrebbe essere graduale e individuale per mantenere chelazione di sali minerali. Adeguate quantità di fibra alimentare per donna in gravidanza possono essere raggiunte semplicemente incoraggiando il loro consumo abituale compreso i cereali, verdura e legumi. L’introduzione graduale di purea di prugna è auspicabile già nel corso del primo trimestre, oltre che per l’apporto di una sufficiente quantità di fibra anche per permettere una naturale accettazione di un corretto regime alimentare.
Fibra Alimentare è l'insieme di quei carboidrati complessi (polisaccaridi, cellulosa, emicellulosa, lignine, silicati, inulina, oligosaccaridi) e di altre sostanze non digeribili dall'uomo e perciò non assimilate dal nostro organismo.
Pur non potendosi considerare un nutriente, la fibra alimentare esercita effetti di tipo funzionale e metabolico che la fanno ritenere una importante componente della dieta umana. Oltre che all’aumento del senso di sazietà e al miglioramento della funzionalità intestinale e dei disturbi ad essa associati (stipsi, diverticolosi), l’introduzione di fibra con gli alimenti è stata messa in relazione alla riduzione del rischio per importanti malattie cronico-degenerative.
Le fibre contenute nelle prugne hanno una grande capacità di legarsi a molecole di acqua, di dare viscosità ed effetto massa, hanno potere anti-ossidante e modulano l’assorbimento di alcuni nutrienti.